Quelques règles d'hygiène au Maroc :

 

Le Maroc n'est pas un pays mal-sain; néanmoins dans certains endroit règne la pauvreté, promiscuité, la mauvaise hygiène et le manque d'eau.

 

Donc bien se méfier des maladies transmises par l'eau.

Evitez les boissons non industrielles et les glaçons.

Exigez que l'eau minéral soit décapsulée devant vous.

Méfiez vous du soleil, partout et en encore plus en montagne.

 

> Carnet de vaccination :

 

Fortement conseillés: le Tétanos 
 

> Recommandation :

 

Il est de toutes façons fortement recommandé à chaque concurrent de consulter son médecin traitant, en lui indiquant le parcours du raid et son déroulement afin d'obtenir, en fonction de sa pathologie, une prescription médicale adaptée.

 

Le médecin traitant vous conseillera sur les règles à suivre au Maroc

 

> PREPARER VOTRE PHARMACIE

- Sparadrap et pansements stériles individuels hypo allergisants.

- Elastoplaste.

- Compresses stériles.

- Antiseptique (chlorhexidine).

- Antalgique, antipyrétique ( paracétamol).

- Antidiarrhéique (type Imodium).

- Antiseptique intestinal (type Ercéfuryl).

- Lavage oculaire (type Dacryosérum)

- Stick pour les lèvres (type Dermophyl indien)

 
> INDISPENSABLE AVANT LE DEPART

- Bilan dentaire un mois avant le départ.

- Check up médical (la vue, les ongles, les varices, problèmes ORL, dermatologiques, renouvellement d’ordonnance…).

- Bilan des vaccinations :
Mise à jour des vaccinations de base : tétanos, polio, diphtérie…
 

Ayez avec vous votre carnet de vaccination. N’oubliez pas vos médicaments habituels en quantité suffisante et si vous portez des lunettes, apportez une paire de secours.